踝关节扭伤的危害有哪些?应该怎么减轻伤害?
1、踝关节扭伤时崴脚后踝关节畸形，常有下列表现：有踝部突然内翻或外翻损伤；伤部疼痛，局部肿胀，皮下淤血，踝关节活动受限，出现跛行；伤部明显压痛；踝关节内翻试验或外翻试验或抽屉试验阳性。踝关节扭伤后的处理办法是：立即用拇指压迫痛点止血。尽量做踝关节强迫内翻或外翻试验，了解韧带损伤程度。
2、踝关节扭伤在急性期，主要危害有：韧带损伤，如果处理得当，大多数患者可以修复；距骨软骨损伤，软骨损伤大部分患者无法自愈，需要手术治疗。如未及时就诊反复扭脚会造成关节不稳定，造成关节骨刺的产生、关节的撞击、软骨的损伤，如果踝关节出现软骨损伤，只有微细骨折和软骨移植两种方法治疗。
3、在踝关节扭伤的时候，崴脚后踝关节畸形我们建议肿胀明显者24小时内冰敷，但是注意不要冻伤皮肤。损伤较轻者可用弹性绷带或宽胶布、能量布包裹固定。在医院可以进行石膏固定，一般固定2-3周即可拆除，然后进行踝关节的功能锻炼，预防关节僵硬。
4、加强脚踝力量及平衡能力的锻炼非常重要，平时没事多做提踵踮脚动作。尽量避免穿高跟鞋或在不平整的路面行走。走路要专心，别看手机。尽量少腾空跳起。运动前后要记得热身、拉伸。适度运动，避免过度疲劳。
崴脚的症状
1、崴脚后崴脚后踝关节畸形，常见的症状包括疼痛、肿胀和活动受限崴脚后踝关节畸形，这些是一般性骨折的典型表现。 特别是踝关节崴脚后踝关节畸形，容易发生撕脱性骨折崴脚后踝关节畸形，这种情况会导致明显的踝部肿胀和疼痛。 若要确诊是否有骨折，建议前往医院进行受伤部位的X线检查，以明确诊断。
2、症状表现 崴脚后，受伤者通常会感到剧烈的疼痛，关节部位可能出现肿胀、淤血和压痛。活动受限，尤其是在踝关节进行内翻和外翻动作时。 损伤类型 崴脚可能涉及韧带拉伤、关节囊的损伤，甚至是骨折。其中，最常见的损伤是外侧韧带的扭伤。这种扭伤会导致踝关节不稳定，容易反复扭伤。
3、脚崴后发青发紫怎么办 脚崴崴脚后踝关节畸形了淤青一般是损伤以后出血导致皮下淤血出现的青紫、淤肿，这种情况早期还是需要冷疗、制冻，尽量将肿胀的症状减轻，在24-48小时以后，可以根据青紫和肿胀的情况，选择一定的热敷来促进青紫和肿胀地消退。
4、踝关节扭伤的症状常见的踝关节扭伤是外侧韧带的扭伤，少部分的扭伤是在踝关节的前方和内侧。所以踝关节扭伤的症状大多在踝关节外侧前下方疼痛，可以伴有肿胀、严重的撕裂甚至有骨折的情况，可以出现局部的淤青。
5、崴脚是很常见的一种症状，尤其是上下楼梯时，如果穿的鞋不合适或者在上下楼梯时走神，极容易发生脚踝的过度向内弯曲、向外弯曲，从而出现脚踝疼痛、肿胀、畸形、活动受限的临床症状。通过X线、CT、核磁共振等检查，可以发现是否有骨折的发生，还是单纯的软组织损伤。
走路总崴脚也是病?医生告诉你,这是慢性踝关节不稳,应该这么办?_百度...
机械性踝关节不稳是指踝关节周围有结构性损伤。这可能是韧带松弛引起的崴脚后踝关节畸形，会有明显的外侧副韧带损伤。你也可能有软骨损伤，这意味着滑膜炎。这种损伤可以通过影像学检查和抽屉实验清楚地看到。然而，另一种伤害是不同的。很多患者没有明显的韧带损伤，但仍有踝关节失控感。
踝关节不稳定的原因大多是曾经有较严重的踝关节扭伤。踝关节的稳定与否至关重要，它一方面是扭伤之后的续发性问题，一方面又会反过来影响伤后的复原过程。这也是为什么当踝关节扭伤后，无论大小，医疗防护人员都会建议配合贴扎、护踝以稳定踝关节的原因。
建议你平时加强踝关节稳定性锻炼。多走路对脚底摩擦和压力较大，容易引起足底筋膜炎，而且对踝关节稳定性没有多大的针对性帮助。可以适当走鹅卵石路，最好是站在平衡垫上训练踝关节稳定性，每周锻炼3-4次就可以了，大概就是隔天一次，不需要天天练，每次时间不超过10分钟。
不考虑临床症状，慢性侧副韧带不稳综合症多数是机械性和功能性不稳的联合出现。治疗崴脚后踝关节畸形：对于慢性踝关节不稳患者，可首先尝试保守治疗，如增大关节活动度训练、增强肌肉力量训练、改善平衡训练、提高本体感觉的训练，必要时可使用括绷带包扎、支具等。
“崴脚”之后怎么做?专家教你这样分辨骨折和扭伤
1、观察症状：如果扭伤后无法正常行走，尤其是患处特别疼痛，这可能是骨折或骨裂崴脚后踝关节畸形的症状。如果按压时疼痛减轻，可能是软骨损伤。软骨损伤或新崴脚后踝关节畸形的骨折通常会导致局部肿胀和疼痛。如果关节不能正常活动，可能是韧带损伤。韧带损伤会导致关节活动受限。 医学检查：如果症状严重或持续不减，应及时到医院就诊。
2、分辨伤势轻重 主要是判断是否出现骨折，因为脚崴了一般会很疼，那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了，一般如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强站立，勉强走路崴脚后踝关节畸形；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，如果你不放心的话可以去医院照个CT，可以判断真实情况。
3、崴脚后不能揉日常生活中，崴脚后踝关节畸形我们看见有的人在崴脚后，用按压，旋转，搓揉踝关节的方式来处理，希望起到止疼的目的。这样处理崴脚是错误的，不能提倡。搓揉和转动损伤的踝关节，只会加剧组织的损伤，并继续损伤。
崴脚好了以后为啥子骨头变大了
如果是刚崴伤骨头变大那要拍片子可能是骨头错位了。如果是脚崴伤好了后骨头变大了。可能是发炎或者是没完全好，去拍个片子确定下是脚肿还是骨头的问题。。
脚崴了好了后踝骨变大，可能存在如下几种情形：可能存在局部的骨质增生，这种情况往往见于既往有陈旧性骨折，或者虽然没有骨折，但是局部由于无菌性炎症的作用，产生异常的钙盐沉积，这两种情况都会表现为踝关节周围出现关节肿大的情况。
病情分析： 你好，拍片可以排除骨头的问题，而现在出现的局部肿胀和疼痛是因为崴伤了局部的韧带或筋腱有关。 意见建议： 要注意休息，避免过多的运动或活动，可以口服活血化瘀类的药物等治疗，同时手法按摩配合外用活络油外擦，或选择理疗或用活血化瘀类的中药煮水泡脚都是可以的。
扭伤的话，如果没有骨折，骨头是不会变大的，你那是血肿的机化，没事的，它会慢慢修复的。
你好，从描述症状上看，应该还是踝关节韧带损伤，一旦发力就会疼痛不舒服，一般需要1月左右才能恢复。建议减少负重活动，可以热敷一下，继续佩戴护踝保护一下。如果长时间不好，就需要去医院骨科拍个片子检查一下。
崴脚就是脚部韧带的受伤。崴脚的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采用热敷、按摩、贴膏药等方法治疗，这期间一定注意休息。一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前，切记应减少伤肢的运动。崴脚受伤的是韧带、不是肌肉。
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