足踝部损伤和畸形,应该怎么预防?
可在专业康复教师先天踝关节畸形的指导下进行运动训练、操作训练等康复功能锻炼。通常先天踝关节畸形，不应穿高跟鞋先天踝关节畸形，但应穿宽松舒适的鞋。踝关节结构精确，主要活动范围包括脚趾屈曲、背部伸展、外展、内收、外翻和内翻等。踝关节损伤主要为扭伤（内外韧带拉伤）、踝关节内外和后部骨折等。
足踝畸形并不是都要手术治疗，因为足踝畸形在早期的时候可以不用手术，通过保守治疗，比如鞋垫、矫形支具、调节控制等进行纠正，但畸形发展到一定的程度后，通过保守治疗方式并不能够完全纠正时，一般就建议手术治疗。这些疾病的早期是可以先打石膏来矫正的。
所创建的同仁医院足踝中心在近二十年间走出了中国近一半的足踝外科专科医师，建立了由足踝外科、足部护理、足踝支具和足踝康复四位一体的足踝外科矫形中心，是国内少数专业从事足踝外科工作和研究的专家之一。
注意：在降温的时候要注意及时保暖，避免足踝部受寒，若是由于过度运动引起的，可以进行适当的休息，可进行小腿肌肉或是足部的 *** ，还能适当泡脚，若是踝关节有肿胀，可以进行适当的冰敷，擡高下肢，有助于缓解肿胀。
关节镜术中注意切除骨赘的骨创面要用电灼或射频烧灼，这样可以防止骨赘再生。 关节软骨面修整术。适用于3期以内踝关节的骨关节炎伴有关节软骨面破坏者。
宝宝4个月的时候,有点足内翻怎么办?
1、意见建议： 足内翻畸形明显时，一出生就可以根据外形确诊，但如果刚出生时足内翻、下垂不明显，就需要仔细检查。最简单的检查方法是用手握住小孩的脚前部，将脚向各个方向活动，当脚活动至向外侧翻时，如果感觉有阻力，就有可能存在畸形，需要进一步检查。
2、你好，你说的情况是孩子脚有点内翻。这个情况是属于先天性发育异常导致的轻微的马蹄足内翻情况，这个情况建议先采取保守治疗为宜。意见建议：这个情况多数是由于先天性发育异常导致的情况，与体内的姿势关系是不大的，现在的情况建议使用针灸+按摩+外固定来做调节治疗，同时适量的补充一些钙剂做调节治疗为宜。
3、宝宝走路的姿势对于他们的成长至关重要。当家长发现宝宝走路脚内翻时，心中难免会充满担忧。了解宝宝走路脚内翻怎么办，是每位家长的迫切需求。姿势性和先天性畸形宝宝脚内翻分为姿势性和先天性畸形两种情况。对于姿势性脚内翻，这主要是由于胎儿在子宫内的压力所致，并非真正的畸形。
4、有的宝宝可能会出现脚内翻的情况，这种情况也属于一种畸形。如果是轻微的脚内翻，也不会有太大的影响。如果是严重的脚内翻，就怕会影响到宝宝的走路。一岁以内的婴儿哺乳时由哺乳母亲及一名助手共同协助进行手扳法矫正。畸形矫正后，用柔软绷带由足内直面向足背外方向缠绕，固定足于矫正位。
5、如果足内翻严重，医生通常会切断跟腱，这个小手术会在局麻下进行需要十几分钟的时间，但最后一次石膏去掉后，可以让宝宝穿上支具，坚持穿戴3个月，每天2-3个小时。
如何判断宝宝足内翻
婴儿出生后即有一侧或双侧足部跖屈内翻畸形。足前部内收内翻，距骨跖屈，跟骨内翻跖屈，跟腱，跖筋膜挛缩。前足变宽，足跟变窄小，足弓高。外踝偏前突出，内踝偏后且不明显。站立行走时跖外缘负重，严重时足背外缘负重，负重区产生滑囊炎和胼胝。单侧畸形，走路跛行，双侧畸形，走路摇摆。
足内翻和足外翻 足外翻：小腿-踝关节-足跟的连线呈“”足内翻：小腿-踝关节-足跟的连线呈“”根据鞋底磨损情况辨别：内翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌内侧易磨损 外翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌外侧易磨损。正常脚穿的鞋是脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧均匀磨损。
如这些图示，马蹄足内翻通俗一点的解释就是，宝宝的脚出现踮脚并向脚心方向屈曲，外观上很像马的蹄足，因此被称为马蹄足内翻。
足内翻 ：是一种发育性畸形，出生时就能发现的由于胫骨后肌挛缩引起的踝关节畸形。足内翻可以发生在单足或双足，表现为足部内翻、僵硬，不能回到正常的位置。而足外\内翻如何形成的呢？足外\内翻其实可以分为先天性和后天性两种。
您好！足内翻在治疗上一定要强调早期进行。可以做适当的按摩，平时在家做抚触时也可以有意识轻轻地将他的脚向外翻。最好是在医生的指导下先学习，坚持做按摩理疗是能够治好的。建议您带宝宝去当地专业的儿童医院骨科治疗。
因此，宝宝出生后，小腿微屈，双脚内翻，手臂微外翻，双手握拳，或四肢屈曲。此外，胎位对出生后最初几天的体位有重要影响，如臀位伸膝、轻度膝内翻（即O型腿）、头位外翻或可矫正的内翻变形。如何改善如果孕妈检查出胎儿有足内翻，不用担心，更不用考虑上来的时候是否留胎。
足内翻临床表现
1、足内翻是一种常见的新生儿足部畸形，表现为出生后单侧或双侧足部的异常。足部在踝关节处呈现跖屈状态，且呈现出明显的内翻和内收形态。在行走过程中，受影响的儿童往往使用前足或足外侧边缘着地，随着年龄的增长，这种畸形会逐渐加重，严重者甚至足背接触地面。
2、马蹄足内翻步态是一种临床表现，主要特征是步行时足部向外侧倾斜，支撑相时足内侧触地，伴有足跖屈畸形。这会导致足内侧持续疼痛，严重影响负重支撑。步行时，身体重心偏向踝前内侧，踝关节背屈受限，影响胫骨前骨的移动，进而增加外翻。此外，距小腿关节可能出现疼痛，稳定性降低。
3、马蹄内翻足出生后一侧或双侧足显示程度不等内翻下垂畸形。
怎么判断婴儿是足内翻
意见建议： 足内翻畸形明显时，一出生就可以根据外形确诊，但如果刚出生时足内翻、下垂不明显，就需要仔细检查。最简单的检查方法是用手握住小孩的脚前部，将脚向各个方向活动，当脚活动至向外侧翻时，如果感觉有阻力，就有可能存在畸形，需要进一步检查。
足外翻：小腿-踝关节-足跟的连线呈“”足内翻：小腿-踝关节-足跟的连线呈“”根据鞋底磨损情况辨别：内翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌内侧易磨损 外翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌外侧易磨损。正常脚穿的鞋是脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧均匀磨损。
想要判断宝宝是否足部畸形，可以尝试让宝宝走路。一般足部畸形的宝宝学走路的时候会用前足或者足外侧贴地行走，而随着年龄增长，宝宝足部畸形会越发严重，直接用足背贴地走路。或者通过拍摄X射线来判断宝宝足部。
婴儿出生后即有一侧或双侧足部跖屈内翻畸形。足前部内收内翻，距骨跖屈，跟骨内翻跖屈，跟腱，跖筋膜挛缩。前足变宽，足跟变窄小，足弓高。外踝偏前突出，内踝偏后且不明显。站立行走时跖外缘负重，严重时足背外缘负重，负重区产生滑囊炎和胼胝。单侧畸形，走路跛行，双侧畸形，走路摇摆。
足内翻的症状：单侧或双侧足部呈踝关节跖屈位、内翻、内收畸形。马蹄足的症状：足尖着地，足跟悬空，形如马蹄，足部内翻、僵硬。两者的原因不同：足内翻的原因：足内翻多由于胎儿足部在宫内受压而长期处于某种异常姿势造成形状异常。有遗传因素，属于多基因遗传。
什么是足外翻
1、足外翻又称马蹄足，是脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点 、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。足外翻还会引发踝关节外翻变形。
2、儿科医生：宝宝足外翻又叫外翻仰伸足，是指儿童足跟轴向外偏斜，是足部常见畸形之一。足外翻是因为脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。另外，足外翻还会引发踝关节外翻变形。
3、原来小新家的经济水平一般般，宝宝出生后生活压力又急剧加大。为了能多省下点钱，她收留了很多亲戚朋友送来的自己小孩用剩下的衣物和物品，而其中的二手鞋就是孩子出现足外翻和内八字的根源。
4、足外翻是指整个足受力结构失代偿后的结构改变，一般般有跟骨的外翻，表现为整个足的外翻，也有马蹄外翻。不管是拇外翻，还是足外翻，都建议找专业医生就诊，目前国内经过专业培训的足专科医生还很少。湖北省内可以到华中科技大学附属梨园医院整形外科 杜俊峰医生 那里就诊。
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