...二郎腿”对身体有哪些不好的影响?你还知道哪些对身体不好的坐姿?
除此之外，长时间保持二郎腿的坐姿，还会造成下肢血液流通不畅，使流回心脏和大脑的血液量减少或血液运行速度减慢，进而影响大脑和心脏的功能，还容易诱发高血压、心脏病等疾病。二郎腿带来各种问题，那么除了二郎腿还有哪些对身体不好的坐姿呢？葛优瘫 坐下的时候，腰会主要承担人体上半身的重量。
经常跷二郎腿，会使我们产生静脉曲张，下肢血液循环不畅，手脚冰凉等现象，更严重的就会影响到我们的颈椎，肩椎，脊柱和腰椎。因此，我们在工作的同时，也不要忘记健康，要保持一个正确的坐姿，才能使我们的身体棒棒的。
长时间坐着也会伤到腰部，长时间坐着的话会感到腰痛。长时间坐着的话，全身的肌肉和骨头都会退化，容易发生骨质疏松症等问题。长时间坐着的动作会伤害健康，长时间坐着，容易增加患心脑血管问题的概率，对人体的危害很大，所以平时尽量少坐着。很多人会以葛优麻痹的姿势坐在沙发上。
宝宝坐姿不端正该怎么矫正?否则会有哪些危害呢?
孩子的不良坐姿，会对身体方面造成影响。长期的坐姿不正确会导致的驼背、近视等健康问题，甚至影响到孩子的正常学习。【一】怎样培养正确的坐姿 【1】阐明坏处 要向孩子说明坐姿不端正的危害，使孩子从内心认识到正确坐姿的重要性。平时可以用绘本或者动画，故事性引到孩子重视坐姿。
如果发现坐姿不端正引起孩子的驼背现象，平时可以带孩子做些体育运动，如俯卧撑，贴墙站，后仰和侧向振臂，单杠等等方法都可以矫正孩子的不良体态。必要时可以采用器械，现在社会上卖的有许多纠正孩子坐姿的辅助设备。总之，孩子坐姿不正确需要家长和老师多方面的耐心引导和支持，帮助孩子纠正。
坐姿不正确，可能造成近视和斜视等问题。坐姿不当，用眼距离或者用眼姿势不对，会对视力造成很大影响，随着年纪增大，问题会变得更严重。 结束语：因为日常生活中不可能随时有镜子供我们参考，所以训练初期，我们在家对着镜子完成正确的坐姿，完成之后我们要记住这种感觉，然后把这种感觉带到日常生活中去，尽量维持这一姿势。
保持良好坐姿需要很强毅力。保持良好坐姿并非是一件简单的事情，因为正确坐姿是非常累人的，如果不是经常保持，那么很多人都会坐不住。而这就很考验人的毅力，所以如果让孩子有一个良好坐姿，不仅可以让他专注于学习，而且对孩子的身体健康也是非常有利的。
正确坐姿是：上身平正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右，两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔；眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。
3种常见不良坐姿到底伤在哪?
第二种 弯腰驼背坐法 很多人坐着的时候习惯弓着腰驼着背，这种坐姿长时间会造成脊椎侧弯，脊椎侧弯会造成腰背部经常疼痛，颈椎侧弯也会影响整个人的外在形体，腰背部颈椎侧弯还会限制整个人的行为活动，对一些身体重要器官也有损害。
坐在电脑桌前，托腮冥想，最受伤的是颈部。这种姿势让颈部过度弯曲，一边的肌肉被过度拉伸，另一侧肌肉受到挤压，导致血液循环不畅，轻则拉伤颈部肌肉，重则诱发颈椎病。蚕茧式 害处：颈椎病 近视眼 很多人坐在沙发上时蜷缩着身子，要么看电视，要么玩手机，长期这样，将直接导致颈椎病发生。
手脚冰冷 脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。
跷二郎腿跷二郎腿可能会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。特别是青少年正处于生长发育期，常跷二郎腿对脊柱发育很不利。平时尽量不要跷二郎腿，坐下时保持骨盆端正，使腰椎受力均匀。
不良坐姿一：随意乱坐式 这种姿势常出现在家中，无论是看书还是看手机电脑，随意地坐在沙发或者床上，什么姿势舒服就摆什么姿势。这样的坐姿，会使肌肉长时间处于紧绷僵硬的状态，使颈部的负担加重，时间一长，就会疼痛难忍。
不良坐姿三：除了“W”坐和跪坐，还有一种常见的坐姿是弓腰或驼背坐，有时候宝宝会双腿向上，躺在沙发上。这种坐姿长时间维持可能导致脊柱弯曲，形成驼背，还可能影响视力，严重时甚至会影响身体的平衡和协调能力。宝宝应如何坐：盘腿坐是一种易于理解且在生活中常见的坐姿，如上图所示。
x型腿形成的原因和矫正的方法
1、X腿只是一种表现方式坐姿导致大腿关节畸形，其原因有很多种。比如足内外翻，膝关节炎症等等。您是指儿童还是成人坐姿导致大腿关节畸形？儿童坐姿导致大腿关节畸形的话发育期未结束，是可以矫正的，根据原因类型的不同来选择合适的矫正方法，是用矫形鞋或者膝部支架方式。
2、非先天性的O型腿，主要由长期不良姿势或用力不均引起，导致膝关节受力失衡，股骨和髌骨之间摩擦增加。矫正关键在于加强髋内收和内旋肌群，以及拉伸髋外旋和外展肌。试试这些瑜伽动作：动作1： 跪姿拉伸——俯身向前，调整大腿与髋部成一直线，双小腿垂直，保持30秒至1分钟。
3、岁以内的O型腿及X型腿，为生理性，无需矫正；1岁之后，建议家长重视，尽早去儿童医院或小儿骨科就诊。导致O型腿及X型腿的原因有缺钙、缺乏维生素D、佝偻病、后期的营养不足等；1-6岁，建议康复理疗、绑腿或使用下肢矫正仪。注意加强营养，适当补钙。
4、X型腿形成的原因，可能是先天的遗传引起的，也有可能是孩子不良的走路姿势或者坐姿引起的。不管哪种原因，父母一旦发现了这种孩子的这种腿型，一定要及时矫正。
不良坐姿有哪些危害?怎样才算是正确坐姿?
从小不论站或者坐坐姿导致大腿关节畸形，家长都是一巴掌拍过来 ，挺直腰板坐姿导致大腿关节畸形！但是具体原因现在才懂。 人坐姿导致大腿关节畸形的（静态：/坐/蹲/卧）比（动态：行走/跑步/跳跃）坐姿导致大腿关节畸形的姿势更稳定，简单坐姿导致大腿关节畸形的说就是坐着比站着更稳定。最稳定舒适 是躺卧，但不人除了睡觉又不能总躺着。
危害：如果宝宝长期跪坐，身体的重量都压在小腿上，就可能加重小腿弯曲的情况。另外，跪坐过久，慢慢的身体就会前倾，对宝宝的脊椎发育非常不好，容易形成驼背。不良坐姿三：弓腰或驼背坐 除了W坐和跪坐外，还有弓着腰或驼着背坐，腿朝上躺卧在沙发上等。
不能保持正确坐姿，对身体健康是有很多危害的，不但会影响人类颈椎和腰椎的健康，还会影响自己的形体，容易出现弯腰驼背等不良症状，严重时还会出现泌尿系统感染和身体肥胖，有时心血管疾病也会高发，身体健康会严重受损，那时再后悔都不不及了。
我们通常所说的3种常见的不良坐姿分别是跷二郎腿、身体前倾、后腰悬空，这三种坐姿会给我们的腰椎和体态带来很大危害。Part 1▂ 三种常见不良坐姿的危害有哪些？NO 跷二郎腿 我们很多人都喜欢跷二郎腿，是因为坐姿很舒服，殊不知跷二郎腿是公认的最伤身体的坐姿之一，它的危害有很多。
不良坐姿的对小孩的影响 脊椎侧弯影响消化和呼吸 上小学的孩子骨骼软，尚未“定型”，长骨、短骨、扁骨都在不同程度地生长发育。长期不良坐姿使脊柱容易变形，甚至发生轻微移位，引起发育畸型。常见有胸椎后凸、胸椎或腰椎侧弯。
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