足踝部损伤和畸形,应该怎么预防?
注意：在降温的时候要注意及时保暖，避免足踝部受寒，若是由于过度运动引起的，可以进行适当的休息，可进行小腿肌肉或是足部的 *** ，还能适当泡脚，若是踝关节有肿胀，可以进行适当的冰敷，擡高下肢，有助于缓解肿胀。
可在专业康复教师的指导下进行运动训练、操作训练等康复功能锻炼。通常，不应穿高跟鞋，但应穿宽松舒适的鞋。踝关节结构精确，主要活动范围包括脚趾屈曲、背部伸展、外展、内收、外翻和内翻等。踝关节损伤主要为扭伤（内外韧带拉伤）、踝关节内外和后部骨折等。
关节镜术中注意切除骨赘的骨创面要用电灼或射频烧灼，这样可以防止骨赘再生。 关节软骨面修整术。适用于3期以内踝关节的骨关节炎伴有关节软骨面破坏者。
垫高：让患者坐下，用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高，脱去鞋袜。包扎：用弹力绷带进行“8”字包扎，包扎时不要过紧，以能插入一根手指为宜。冰敷：尽快用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处，冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤。
运动前要进行拉伸和充分热身，避免疲劳性损伤，使踝部韧带过度疲劳；下台阶时速度要慢，最好脚掌落地，避免仅脚尖着地，增加崴脚风险。选择合适的鞋 经常崴脚的人，尽量远离高跟鞋。
踝关节骨性关节炎
1、踝关节畸形不治疗你好踝关节畸形不治疗，你的病情已了解，足踝因骨性关节炎而疼痛，最好能根据具体情况选择最合适的治疗方法。如果目前症状不严重，可以内服药物结合外用药物。内服药物可以选择一些抗炎镇痛类的药物，如尼美舒利片，去痛片等，外用药物可选择具有活血化瘀止痛的中成药制剂。
2、关节炎是关节软骨的损坏。关节炎有几种类型踝关节畸形不治疗：骨关节炎或称为退变性关节病，创伤后关节炎，炎症性关节炎，晶状体沉积导致的关节炎，血清阴性关节炎，感染性关节炎以及其踝关节畸形不治疗他类型。骨关节炎是其中最常见的类型。【2】 骨关节炎，或称退变性关节病，在所有关节炎中最常见。
3、骨性关节炎的锻炼方法：通过关节功能锻炼避免出现僵直挛缩防止肌肉萎缩恢复关节功能保持和恢复身体素质锻炼的方式有：手捏核桃或弹力健身圈：锻炼手指关节功能。两手握转环旋转：锻炼碗关节功能。脚踏自行车：锻炼膝关节功能。滚原木、踏空缝纫机：锻炼踝关节功能等。
4、踝关节炎的综合治疗 方法 饮食调节 不同类型关节炎患者的饮食原则不同。目前无确凿的证据证实营养缺乏与关节炎之间有必然的联系，但营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。
关于足踝部损伤和畸形,早期有什么不同?
1、病因不同、症状表现不同。足内翻是一种足部畸形，主要是由于脚内侧韧带松弛或肌肉不平衡导致的，表现为足部向内倾斜，内踝骨突明显，步态不稳。足踝畸形则是指足踝关节的结构异常或发育异常，可能是先天性的，也可能是后天因外伤或疾病引起的，表现为足踝关节的形态异常，如关节僵硬、畸形等。
2、足踝畸形并不是都要手术治疗，因为足踝畸形在早期的时候可以不用手术，通过保守治疗，比如鞋垫、矫形支具、调节控制等进行纠正，但畸形发展到一定的程度后，通过保守治疗方式并不能够完全纠正时，一般就建议手术治疗。这些疾病的早期是可以先打石膏来矫正的。
3、扁平足是一种先天性四肢畸形。严重的扁平足主要表现为足底曲度完全消失。站立时，脚底都在地上。如果踝关节畸形不治疗你走踝关节畸形不治疗了很长时间或站了很长时间，你会有足底疼痛。严重扁平足的症状经保守治疗难以改善。我们应该尽快去医院接受手术治疗。足弓是由跗骨、跖骨、足底韧带和肌腱组成的凸拱结构。
4、膏药也有不同种类。有些膏药贴上后会发热，有些则会感觉凉爽。因此，在急性损伤时，建议贴一些凉爽的膏药，以减少局部出血。当然，一段时间后，也可以贴一些发热的膏药。 问：踝关节崴伤后，我们如何判断轻重呢？损伤后，我们可以进行一些简单的自我判断。
距骨坏死踝关节畸形要截肢吗?
一旦明确坏死后引起踝部疼痛影响行走后就可以考虑行踝关节抚合术。术后踝关节维持在90度，不能动了。但行走是不影响的基本也看不出跛行的。只是下蹲时蹲不到底。还有跑步时可能会影响速度而且能看出跛行。
这种情况是常见的，因为距骨的血运很少，如果受到外伤，仅存的几根很小的血管受伤了，距骨血供就不良，就容易发生距骨坏死。距骨坏死治疗起来很麻烦，有效的治疗方法不是很多。如果不是非常重，建议不要轻易进行手术。重的要进行融合手术。因为融合手术是踝关节手术里的最后一个手术。
对于晚期的距骨坏死，疼痛非常剧烈，影响踝关节稳定性，会影响正常的行走及生活，往往需要采取手术治疗。目前多采取踝关节的融合手术，或者人工踝关节的置换手术。
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