膝关节轻微变形跟半月板损伤有关吗?有什么依据呢?
屈膝位股骨内旋、胫骨外旋，伴随膝外翻，这时在猛烈蹬伸膝关节，半月板会在非正常位置受到挤压，如篮球运动员右腿发力向左侧变相过人时，如膝关节出现外翻（内扣），容易造成外侧半月板撕裂。
膝关节半月板损伤的特点主要表现在以下几个方面：患膝有典型的扭伤病史。扭伤时，关节内有撕裂感，随即发生疼痛、肿胀，活动受限，跛行。损伤半月板的相应关节间隙有较明显的压痛点。膝关节弹响及绞锁症。关节弹响发生在伸屈膝关节时，患者常可自己做出。
半月板损伤是慢性劳损引起的半月板变性，或急性暴力引起的急性半月板损伤，导致膝关节肿胀疼痛。活动时症状会加重，尤其是上下楼梯时。严重时会导致膝关节锁闭、阻滞，影响膝关节功能。半月板损伤和滑膜炎的区别主要是因为两者的病因不同。
那么半月板为什么会损伤呢？主要原因有两种情况，一种是外伤，这种情况很罕见，膝关节在旋转的情况下受压才会发生，一般运动员发生最多，一般人这样的情况很少。我们平时受伤不严重做核磁检查发现损伤，多是原来就存在损伤，如果是暴力的损伤，伤者膝关节根本不能承重，同时还会伴发滑膜积液、韧带拉伤等。
半月板损伤患者一般都有几个方面可以表现出异常。下面详细介绍下。①半月板弹响实验：患者仰卧，充分屈髋屈膝，检查者一手握住患者足部，一手放在患者膝部，先使小腿内旋内收，再使小腿外旋外展，然后内收伸直，如有疼痛或弹响声为阳性，大多数患者都是阳性。②多数患者有膝关节扭伤史。
半月板损伤后一般是不会影响膝关节伸直或弯曲的，但是如果损伤严重的话可能会引起膝关节交锁，就是老百姓说的卡住了。半月板损伤最常见的表现就是膝关节间隙的疼痛，如果你觉得膝关节内部疼痛明显，那就去医院做个磁共振确诊，X片是无法诊断半月板损伤的。
双侧膝关节轻度屈曲畸形10℃需不需要动手术?
如果不影响行走困难轻微膝关节畸形，最好不要手木。可用坚持运动轻微膝关节畸形，和配合物理治疗逐渐康复。
如果关节疼痛明显，保守治疗无效，对于单间室病变轻微膝关节畸形的关节炎，建议行单髁置换术，否则拖到最后只能行全膝关节置换，需要换掉整个关节。
骨性关节炎是可以进行手术治疗，膝关节骨性关节炎在手术治疗之前，需要先进行膝关节磁共振检查，明确半月板及软骨损伤严重程度。如果是轻度轻微膝关节畸形的膝关节半月板及软骨损伤，可以先进行膝关节镜检，清理滑膜组织，修整半月板或缝合半月板，然后对软骨缺损处进行修复。
第蹲起矫正法。这种锻炼方法可以有效锻炼小腿内侧肌肉，具体方法是是把双脚分开保持与肩部同等宽度，然后把双脚和膝关节略微往内扣，接着依次进行下蹲和起立的动作，打锻炼过程中不需要完全蹲下去。连续进行20次一组，每天可坚持锻炼2～4组。第缠绷带矫正法。
膝盖向内弯曲,腿很畸形,怎样可以变直?
1、腿不直矫正： 方法弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。方法杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。方法3稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。
2、每天按摩膝盖，再涂抹一些护肤乳剂或特制的能促进血液流通的腿部护肤霜加以改善和滋润。也可将一只柠檬切成两半，放在膝盖处搓擦皮肤。含有丰富果糖、果酸的柠檬既可柔软肌肤，也可消除角质鳞片。松弛的膝部肌肉，有碍于腿部线条美，影响腿部的整体美感。
3、矫正姿势 让宝宝弯腰，两脚分开与肩同宽，双手放在膝盖上，膝盖朝向内保持10秒，再还原站立，做5~10次，这个姿势有利于矫正宝宝的o型腿。
4、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。 如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
5、拉伸有助于矫正腿型。另外，靠墙站立保持腰、腿挺直，每天站立半小时，持之以恒腿型就会慢慢的变直；矫形手术：畸形程度严重的患者可以通过手术矫正，截骨矫形术可以矫正腿的力线，使腿能够变直。如果是膝内翻或膝外翻，同时伴有骨关节炎、关节退化的老年患者，可考虑人工关节置换术治疗。
6、尽量向外展，保持动作10秒钟后换另一只脚进行。靠墙深蹲：背靠墙站立，双脚分开与肩同宽，慢慢下蹲至膝盖弯曲成90度，保持动作10秒钟后慢慢站起。行走姿势：走路时要注意保持身体直立，收腹直腰，两腿尽量保持平行或略微向前，不要向后或向两侧倾斜，同时注意摆臂的姿势，不要过度外展或内收。
小腿膝盖扭曲?
1、字母哥膝盖恐怖扭曲，大概率与冠军无缘2 特雷杨踩到裁判脚上扭伤脚踝，遗憾缺席G4！然而，G4比赛雄鹿却被缺少核心的老鹰打崩，这场比赛看点没有太多，老鹰全员发挥出色，路威首发登场砍下了21分8个助攻。最让球迷关注的就是字母哥的意外受伤。
2、膝关节受伤，勿因小伤疏忽大意。应去正规医院做膝盖损伤检查，随着年龄增长，身体各方面都有所退化，应重视膝关节的保护。
3、造成内八字的一个原因是膝内翻，就是下肢在膝盖并拢的情况下，脚关节并不能并拢。即人们常说的“X”型腿。此外，如果小朋友是扁平足脚，也是导致内八字的一个重要原因，孩子出现内外八字，家长担心一定要上心，最好在5岁前进行矫正治疗，过了5岁后矫正难度会逐渐加大。
4、双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15厘米~20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，每天重复10次。 向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直，每次走八步。 双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。
5、爬山是一项运动量比较大的运动，且地面高低不平，若鞋子不合适，不能很好地支援脚踝，控制姿势，会使小腿骨产生扭曲，小腿骨反复地扭曲会影响膝盖，引起膝的疼痛。
6、翘腿可以说是有百害而无一利，一只脚长期承受另一只脚的压力，久了，不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，很多人未老先衰，年纪不大就出现退化性关节炎，跷腿会增加膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，更会增加患骨关节炎的风险。
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