跟腱疼怎么办好呢?
病情分析： 跟腱炎，建议口服消炎止痛、活血化瘀药物.如芬必得，大活络丹等。 指导意见： 最好确诊后对症治疗。具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行，祝健康。
脚后跟跟腱疼痛怎么治疗 穿步行靴或使用拐杖，如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让配合外用药物调理，例如.跟腱方世医.贴。多休息，萄宝有，避免劳累。
你好！这应该是一种无菌性炎症，习惯叫跟腱炎，多是损伤或劳累造成的，建议休息不要打球了，养二到四周之后再做打球等剧烈活动。可以局部热敷或理疗等加快恢复。
跟腱炎疼痛时外扶‘济愈堂跟腱顺古安玉贴’即可快速灰复，逃宝和惊东均有，能有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复，减少患者的疼痛。出现跟腱炎的情况后，选用消炎止痛的药物，晚上可用热水泡脚，睡觉时可抬高下肢，如果必须要活动的话，可以穿宽松的鞋。
严重的可以出现自发性的断裂。在明确具体的疾病部位和原因以后，有针对性的进行治疗。首先需要患肢制动，急性期可以采取冷敷，结合理疗和跟腱牵拉性训练等一系列的康复治疗手段。
怎样拉长跟腱
或锻炼韧带，这就像炼人的筋一样，开始感觉有点酸有点疼，后来就会无形的提高你的反映速度和爆发力，接着就会感觉做事情都很轻松。具体怎么做，用文字我还真表达不来。
可以用压腿、拉筋等锻炼拉长韧带和跟腱。锻炼韧带，这就像炼人的筋一样，开始感觉有点酸有点疼，后来就会无形的提高你的反映速度和爆发力，接着就会感觉做事情都很轻松。做压腿动作时，锻炼者把力量作用在脚至大腿这一段，锻炼脚跟和关节，开始幅度不要太大，循序渐进。
跟腱长，起跳下蹲时先被拉长，像橡皮筋一样，身体往上时，通过跟腱收缩产生动力 由此，不难想象为何跟腱要长，因为长跟腱代表长的作用距离，这样才会使力矩最大。当然，跟腱的粗细也很关键，这直接代表力量的大小。跟腱长度*跟腱力量=弹跳 3你可以每天早上踮200次脚尖，和压腿，效果还可以。
宽拉与窄拉：宽拉与窄拉在翻站，抓，挺中发挥极大作用，是爆发力训练的入门动作。要求训练者在训练时当杠铃拉到臀部时陡然发力，耸肩，提踵，自然对于小腿和跟腱的训练有着极大的好处。这个动作如果没有快速和协调完成，那么基本会做得非常难看。
跟腱断裂属于几级伤残
1、法律分析：跟腱断裂工伤鉴定评级一般可以认定为七级。具体等级要根据伤情，由劳动能力鉴定委员会鉴定确定，工伤需要在用人单位所在地的劳动局提出申请。我国伤残鉴定的标准四级截瘫肌力，三级的单手部分的肌瘫肌力，三级的双足部分的肌瘫肌力以及三级的单足的全肌瘫肌力的情况都可以认定为七级伤残。
2、综上所述，工伤跟腱断裂一般属于十级伤残，工商认定应符合条件，申请工伤赔偿的程序：向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请跟腱断裂有关节畸形吗；向劳动能力鉴定委员会申请劳动能力鉴定跟腱断裂有关节畸形吗；携带工伤认定决定、劳动能力鉴定结论等资料向社保办理机构申办工伤赔偿。
3、职工工伤导致跟腱断裂，可能被评定为十级伤残，实际情况以劳动能力鉴定委员会根据伤情，对照标准鉴定为准。法律依据：《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》1定级原则 器官部分缺损，形态异常，无功能障碍，无医疗依赖或者存在一般医疗依赖，无生活自理障碍。
跟腱断裂的原因是什么?会怎样?
1、不适当运动姿势 肌肉不足 体重过重 年龄因素 先前受伤 鞋子不合适 运动时没热身 运动时没适当休息。
2、跟腱断裂可分为两类：一类是自发性断裂，常见于运动员和演员；一类是外伤，通常伴有皮肤的损伤或骨折。运动员、练武的人和演员，要经常进行强度很大的跳跃、蹬腿等动作。超过耐受能力，可使跟腱劳损，周围发生无菌性炎症，强度降低。当动作不协调，或用力过猛时，跟腱可被肌肉拉断。
3、跟腱断裂的高发人群是运动员，以及先天性胶原异常、感染性疾病、年龄增大、高温、肌腱钙化等情况都会导致跟腱断裂。跟腱断裂会出现足跟痛、肿胀、行走无力、不能提跟等情况，脚后跟会有压痛感。
跟腱断裂手术后5周穿跟腱靴走路脚后跟疼怎么办
1、这个阶段我们通过每天的滚瓶子滚筒训练，以及跟腱靴跟腱垫走路训练，角度已经慢慢的有所恢复，跟腱也慢慢的被拉开拉长，此时可以配合进行推墙训练。
2、你是伤口内癜痕组织生长，因为根部有铆钉的原因，骨头还在生长，你是因为断点低所以打了钉，在外部喷药估计效果不大，建议购买跟腱靴代替短石膏，拆卸方便。
3、稳定训练推荐：悬吊核心力量训练，平衡球核心力量训练，TRX卷腹、平板撑外展内收、平板撑登山者训练，跟腱靴保护下软胎训练 负重训练：双脚提踵，单脚弹力带弓步蹲，钟表支撑，哑铃负重蹲起，单车，划船机 此康复方案得以实施并有显著效果的前提是，患者最好是通过“微跟通”技术修复的跟腱断裂。
4、第2～3天如果疼痛不明显，即可开始在床上练习患肢抬高。抬高至约与地面成50～60度角，每次坚持5～10秒钟，重复20～40次为一组，每日可根据大腿肌肉力量情况进行4～8组。术后2周到门诊复查，将石膏锯短至膝关节以下。并开始练习膝关节活动。
5、头四周打石膏，是伤口生长期，千万别动；四周至八周每天脱下石膏稍微伸屈一下，防止粘连，会有些痛，但没事的，但千万不要用力，否则又拉开了，但也不能不动。八周后可以尝试下地，慢慢适应，主要是把脚腕向上翻，把收缩的肌键拉长。经过练习，半年后逐步恢复。
6、下地进行走路。越早下地康复速度和康复效果会更好。当然风险也会更大。跟腱靴其实比石膏还安全些。我跟腱断了2次，每次都是穿跟腱靴。恢复速度比同期手术的康复快些。国内的医生相对保守很多很多。国外的会开放一些。也会让很早穿跟腱靴的。
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