什么是0型腿图片
1、罗圈腿一般也称为0型腿， 医学上称为”膝内翻”。是以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
2、主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。根据常态膝距和主动膝距的大小，O型腿分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。
3、所谓[O]形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。
4、O型腿其实是大、小腿内外两侧肌肉群及韧带的收缩力量与伸展力量不平衡。大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯，而且会出现脚外翻的问题。
5、当不了解新生婴儿生长发育特性时，有的宝父母经常会特别担忧小孩长大以后会腿不直或者“0型腿”，因此给孩子绑扎两腿，有的父母乃至把宝宝的腿和木棍捆缚一起，而求更“直”。
6、第一阶段：天然O型腿（0~18月龄）大部分宝宝出生时都是O型腿，这是由于被包裹在子宫里时的姿势造成的正常现象，且在一段时间内仍会保持这种弧度。第二阶段：O型腿改善期（18月龄~2岁）当宝宝学会走路后，膝关节有了负重的应力，O型腿会开始逐渐改善。
我这是X型腿吗
你的腿不是X型腿，不难看，很漂亮的双腿。“X”形腿是以两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。可参考下图对比。
X型腿，也称为膝外翻。指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。从诊断上，外形特点可直接明确，下肢全长Х线片可确定外翻畸形的角度及程度。与之相反的叫做“O型腿”。如下图：【解析】从上图的对照看，你的腿型跟他的完全不一样，所以不用再担心了。
既不是X型腿也不是O型腿。正常的直腿，就是整个腿显得不匀称而已。
看了你发出来的照片，唉，这样的腿既不是O型腿也不是X型腿，不知道你对自己的腿哪里还不满意，非得想矫正而后快。
是x型的。攻克x型腿：坐在地上或床上，双腿要向内盘坐，不可外翻；平时站，坐或躺时，有意识地将双腿，脚踝，双膝靠拢夹紧，坚持2分钟后在放松；走路是练习“猫步”。
纠正XO型腿|提升体态学起来
1、XO腿·腿型纠正左关节内翻畸形图片：自测 危害|成因 纠正 脚踝和膝盖可以并拢，双腿较直，可以互相靠拢，腿型则正常 双脚可以并拢，而膝盖不能并拢，双膝向外张，为O腿。 膝盖可以靠拢，但双脚不能并拢为X型腿。 O腿左关节内翻畸形图片的危害 骨性关节炎：由于膝关节内翻，身体大多数的重量就会集中地压在内侧的关节上面。
2、三角侧伸展式，两腿分开约两个肩宽，右腿向外垂直于左腿脚板，膝盖弯曲呈弓步姿势。两手平举至肩膀高度，掌心向前。上身向右侧弯曲，右手在右腿前，保持手臂呈一字形，直到手臂垂直于地面，然后将头部向上抬起，看相左手指尖处。停住3-5个呼吸。左右各重复5次。
3、在床上就能矫正XO型腿，快速变成细长直！ 激活腿部肌肉 左右轮流每组15个共做4组。 双腿轮流向上抬起，腹部一定要全程收紧，抬起时可以伸直腿，下放时可以微弯膝盖，尤其腿下放靠近床面时，伸得过直后腰可能会悬空，这样很容易误伤后腰。 锻炼大腿内侧 左右轮流每组15个共做4组。
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