手肘脱臼可以做什么恢复运动?
绝对不要做力量运动！自己用手指点按手肘附近的穴点和痛点，注意身体耐忍度。恢复期因人而异，大约要二三个月，当然不能打球了，这段时间多练练另一只手的基本功吧。
如果不需要手术，一般是通过手法进行复位，医生会手握患者脱位手手腕，顺着原有畸形方向持续牵引，另一只手拇指在肘前方将肱骨下端向后推，其余手指在周后将鹰嘴突向前提拉。
若其无法自动，则以托手肘及腕部来帮忙他，同时可用一个小枕头或软垫，置放在病患伤侧上肢内侧及胸部之间。如在病患可以忍痛下，立即给予复位是非常好的。就肩部脱臼而言，可考虑双手紧握病患伤肢手肘，呈九十度，施救者另一只脚采著患部腋下，用力向前，向下拉，有时就可以使它恢复原状。
我是大一的学生,今天当兵体检,查出我手肘外翻超过15度,请问这有影响吗...
当兵体检手肘外翻超过15度不超过20度就不会有影响，超过20度则无法通过体检。根据《应征公民体格检查标准》：第六条 肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或者虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。
没有功能障碍则问题不大。《应征公民体格检查标准》：第六条 肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或者虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。不能鼻畸形，慢性副鼻窦炎，重度肥厚性鼻炎，萎缩性鼻炎，重度鼻粘膜糜烂，鼻息肉，中鼻甲息肉样变及其手肘关节畸形他影响鼻功能手肘关节畸形的慢性鼻病，不合格。
依据是国防部《应征公民体格检查标准》中肘关节过伸不超过15度，无功能障碍才能够符合日常的军事训练要求，才为合格。两下肢不等长超过2cm，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7cm（空降兵超过4cm），或虽在上述规定范围内但步态异常，不合格。
如果您肘关节超过手肘关节畸形了征兵体检标准，但未超过20度，或者虽然超过20度但不存在功能障碍，那么您仍然有机会通过体检。以下是一些应对策略： 进行自查：先自行检查肘关节过伸或外翻的角度，可以借助量角器进行精准测量。如果角度超过了征兵体检标准，建议进行针对性锻炼，以改善肘关节的活动度和肌肉力量。
手腕脱臼症状有哪些,脱臼复位后还是疼怎么办呢?
1、脱臼复位后痛怎么办如果脱臼复位后仍然感到剧烈疼痛，首先考虑手法复位是否到位，如果经过专业医生确定已经确定完全复位，建议做进一步检查，例如：CT等，以便对其它的并发症状。脱臼如何急救（1）观察有无休克发生，并在抢救休克后，再用夹板及布带等固定受伤的关节。
2、手臂用吊带支撑并用绷带固定在胸前，好好休息。手指脱位拉手指，然后慢慢放松，让骨头复位。如果有人紧紧握住伤者的手腕，效果会更好。这种方法只能用拇指轻轻试一试。在下牙上垫一个布垫，使病人头部保持稳固。用拇指向下按压垫，用手指来回旋转腭部错位，会使其突然复位。
3、建议：病情分析：根据你的情况，脱臼后复位后仍有酸痛不适症状的，这个比较正常的，考虑还是外伤导致的。意见建议：建议适当热敷，加强康复功能训练的，邻近关节活动的，促进血液循环的，适当热敷，可口服活血化瘀药物，例如龙血竭胶囊的，会好的。
4、主要是复查一下看看，有没有关节周围的增生等病变引起的疼痛。这种情况主要是休息为主，有可能导致慢性创伤性关节炎的原因。疼痛的部位主要是多休息不能进行负重的活动。疼痛的话可以做小针刀治疗，平时的话也可以做针灸按摩等治疗。
手肘关节痛的原因
网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
问题分析： 你好可能是网球肘又叫肱骨外上髁炎，是肘部肌肉附着点的牵拉性疲劳性损伤，。这个病不易根治，容易反复发作。 意见建议： 建议网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。
这个年纪的孩子出现肘关节酸痛，要注意三种情况：最常见的现象是使用电脑过多，这个只要减少使用频率就会改善；运动中过度支撑（比如跳鞍马、双杠等），导致肌肉用力不当；生理性的生长痛，这种疼痛不明显，往往在晚上睡眠时候出现。
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