打篮球脚踝扭伤怎么处理
1、第一阶段：扭伤后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位，或用口袋装满冰块敷于肿胀部位，这样操作可以最大程度限制肿胀程度，利于后期恢复。第二阶段：扭伤后1 ~ 24小时。冷敷或冰敷后，应静卧或静坐休息，静卧时将脚踝处抬高，以高于或平行于心脏水平位置为准，静坐时则需将脚踝处抬高至腰部以上。
2、病情分析： 脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷，外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷，吃三七伤药片等活血化瘀药，同时患肢要限制活动，晚上睡时要抬高患肢，以利于血液回流消肿。 意见建议：建议你先冷敷的办法处理，然后再用热敷。同时要限制患肢的活动。
3、伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。
4、第脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋，避免造成二次伤害。因为即使是扭伤，篮球鞋还是有保护作用的。先在朋友的帮助下到场边休息，休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家，如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。
关于足踝部损伤和畸形,早期有什么不同?
病因不同、症状表现不同。足内翻是一种足部畸形，主要是由于脚内侧韧带松弛或肌肉不平衡导致的，表现为足部向内倾斜，内踝骨突明显，步态不稳。足踝畸形则是指足踝关节的结构异常或发育异常，可能是先天性的，也可能是后天因外伤或疾病引起的，表现为足踝关节的形态异常，如关节僵硬、畸形等。
扁平足是一种先天性四肢畸形。严重的扁平足主要表现为足底曲度完全消失。站立时，脚底都在地上。如果你走踝关节扭伤后畸形怎么办了很长时间或站踝关节扭伤后畸形怎么办了很长时间，你会有足底疼痛。严重扁平足的症状经保守治疗难以改善。踝关节扭伤后畸形怎么办我们应该尽快去医院接受手术治疗。足弓是由跗骨、跖骨、足底韧带和肌腱组成的凸拱结构。
足踝畸形并不是都要手术治疗，因为足踝畸形在早期的时候可以不用手术，通过保守治疗，比如鞋垫、矫形支具、调节控制等进行纠正，但畸形发展到一定的程度后，通过保守治疗方式并不能够完全纠正时，一般就建议手术治疗。这些疾病的早期是可以先打石膏来矫正的。
膏药也有不同种类。有些膏药贴上后会发热，有些则会感觉凉爽。因此，在急性损伤时，建议贴一些凉爽的膏药，以减少局部出血。当然，一段时间后，也可以贴一些发热的膏药。 问：踝关节崴伤后，我们如何判断轻重呢？损伤后，我们可以进行一些简单的自我判断。
女生都非常爱美，都喜欢穿高跟鞋，高跟鞋对脚的伤害是非常大的，高跟鞋的重心都在脚上，如果一旦出现了问题，脚也会发生改变，每个人都不想对健康有损害，踝关节扭伤后畸形怎么办他们首先要做的就是选择一双舒适的鞋子。
在蓝球场上打篮球,脚踝扭伤肿了怎么办?
轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样踝关节扭伤后畸形怎么办你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。
停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后，一定要立即停止运动，进行休息，避免因再次使用受伤部位用力，而导致伤势更加严重。在休息过程中，可以抬高患侧脚部，能减轻疼痛和肿胀。检查伤势检查扭伤的严重程度。
让其充分的得到休息，这样，少则一个月以内多则一个半月，崴过的脚踝就可以完全恢复健康踝关节扭伤后畸形怎么办了，喜欢打篮球的朋友们，也可以继续到篮球场上去挥洒汗水踝关节扭伤后畸形怎么办了。一定要记得注意的是千万不要等到脚稍微好了一点点就又去打球，这样只会让伤势越来越恶化，一定要等到脚踝完全健康了之后再去。
楼上的解决之道很科学。我就不多嘴了。即二十四小时内冷敷，之后热敷。可以在受伤二十四小时后买云南白药搽在伤处，活血化瘀~踝关节扭伤后畸形怎么办！也可以用正骨水或者红花油。但是需要注意的是，你的伤一定要完全好了，再去从事剧烈运动，不然你会留下后遗症的，虽然年轻的时候看不出什么，但老了以后会很不方便。
脚扭后消肿的方法：前48小时要冷敷 过后了热敷，使用‘冷热交替式水疗’的方法如下：先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。最后一次须浸在热水中。
脚扭伤了怎么办
1、小孩脚踝扭伤之后踝关节扭伤后畸形怎么办，首先要休息制动，同时可以对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。医院检查如果扭伤之后疼痛严重，活动受限。还需要去医院进行查体，配合x片等检查，看有没有骨折或者是韧带损伤的现象，然后损伤的具体情况，选择相应的治疗方法。
2、小朋友扭伤脚部后，需要好好休息，避免剧烈运动，以免加重伤势。本文将介绍几种简单易行的护理方法，帮助小朋友们缓解疼痛和肿胀，尽快恢复健康。冰敷缓解疼痛用冰块敷在受伤部位，可以缓解疼痛和肿胀。但每次不要超过20分钟，一天可以多次。包扎减轻不适用弹性绷带或压力袜包扎受伤部位，可以进一步减轻不适感。
3、首先在扭伤当时应该限制脚的活动，避免站立以及行走，同时尽快地给予冰敷，一般在24小时内都是给予冰敷踝关节扭伤后畸形怎么办；如果超过72小时以后，就给予热敷。建议到医院进行相关的检查。限制脚的活动扭伤当时应该限制脚的活动，避免站立以及行走。冰敷尽快地给予冰敷，一般在24小时内都是给予冰敷。
4、孩子在运动中扭伤是常见的小插曲，踝关节、腕关节和膝关节常常成为受害者。由于儿童正处于生长发育的关键期，他们的关节、韧带和骨骼尚未完全成熟，一旦发生关节急性扭伤，及时正确的处理显得尤为重要。快速脱鞋快速脱下鞋子，轻轻抬起受伤的脚。如果因为肿胀无法脱鞋，果断用剪刀帮忙。迅速冷敷迅速进行冷敷。
5、脚扭伤时周围的软组织会受到损伤，即使拍片结果显示骨头没有问题，踝关节扭伤后畸形怎么办你仍会感到疼痛，甚至忍不住想哭。本文将为你提供一些恢复建议，帮助你更好地照顾自己或身边的孩子。药物治疗请按照医生的建议进行药物治疗，以帮助软组织更快地恢复，减轻疼痛。
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