走路总崴脚也是病?医生告诉你,这是慢性踝关节不稳,应该这么办?_百度...
机械性踝关节不稳是指踝关节周围有结构性损伤。这可能是韧带松弛引起的，会有明显的外侧副韧带损伤。你也可能有软骨损伤，这意味着滑膜炎。这种损伤可以通过影像学检查和抽屉实验清楚地看到。然而，另一种伤害是不同的。很多患者没有明显的韧带损伤，但仍有踝关节失控感。
可以在佩戴踝关节护踝的条件下进行本体感觉训练，以及肌肉的力量训练。这个过程一般时间较长，多需要四个月左右的训练才可以。需要注意的是踝关节不稳定持续时间常常达6个月时间，不恰当或者过量的运动训练反而会加重踝关节的损伤。
建议你平时加强踝关节稳定性锻炼。多走路对脚底摩擦和压力较大，容易引起足底筋膜炎，而且对踝关节稳定性没有多大的针对性帮助。可以适当走鹅卵石路，最好是站在平衡垫上训练踝关节稳定性，每周锻炼3-4次就可以了，大概就是隔天一次，不需要天天练，每次时间不超过10分钟。
脚踝关节错位?
您的脚踝扭伤后出现肿胀和疼痛，但能够缓慢活动，这通常是急性软组织损伤的表现。脚踝错位通常会伴随明显的畸形、剧烈疼痛，以及无法正常活动。如果您只是感到疼痛和肿胀，但没有出现畸形，且能够缓慢活动，那么错位的可能性较低。错位，即关节错位，通常指的是关节骨头之间的位置异常。
在临床上病人发生脚踝错位，主要是指病人发生距骨脱位，发病原因多数是发生踝关节扭伤导致出现双踝关节骨折，同时合并距骨脱位。
第三种表现是不能动，有活动功能障碍。所谓的踝关节脱位，与老百姓经常遇到的踝关节扭伤是两回事，大部分人遇到的是踝关节扭伤。如在运动时，或走路出门不小心滑一下，脚踝突然拧一下，这种情况往往是踝关节韧带损伤或者踝关节不稳定，而不是踝关节脱位。
踝关节损伤的预防和处理
选择合适的鞋踝关节不稳定畸形，尽量不要穿拖鞋或者高跟鞋出门，拖鞋与高跟鞋没有鞋帮的保护，容易扭伤脚踝，从而出现韧带撕裂。每天对足部进行功能锻炼，增强踝部周围肌肉的肌力，增加稳定性，能够对抗引起踝关节损伤的暴力。
预防踝关节扭伤引起的韧带损伤的措施如下踝关节不稳定畸形：平时在运动前要进行充分的热身运动。在运动过程中要注意运动量和时间的安排，不可过度的运动。很多人很贪恋很多运动，运动时间过长就容易发生踝关节的韧带损伤踝关节不稳定畸形；出现轻微的踝关节扭伤或者踝关节周围韧带损伤时，要及时进行治疗，可以起到非常好的治疗效果。
重视踝关节周围肌肉力量和关节协调性训练，如负重提踵、跳绳、足尖走路等练习，使踝关节周围小肌肉群，韧带得到锻炼，增强踝关节的力量、协调、平衡和适应能力。应掌握正确的落地方法，在平时练习中要注意正确的动作要领。在平时走路过程中也有意识地控制踝的动作。
踝骨错位怎么办
脚踝骨错位不严重踝关节不稳定畸形的话踝关节不稳定畸形，一般手法整复高分子绷带外固定保守治疗4周左右。还是先去医院拍个片踝关节不稳定畸形，看有没有骨折，根据医生意见治疗。
所以说对于脚踝骨折错位，需要积极的进行术前准备，排除手术禁忌，然后进行切开复位内固定手术治疗，恢复正常的解剖结构，促进病人骨折愈合。手术以后的病人需要严格地进行卧床休息保护一段时间，对刀口需要积极的进行换药、消毒，防止感染是非常重要的。
如无明显错位，继续给予石膏固定保守治疗，适当抬高肢体有助于消肿，可服用活血止痛胶囊等药物，如活血止痛胶囊，如骨肽片等，能促进骨折愈合。如CT及三维重建显示明显错位，应及时行手法复位。若手法复位不能维持良好的功能复位并影响骨折愈合，还需在肿胀消退后及时进行手术复位和钢板固定。
去拍X光片，看一下愈合情况。如果有疼痛，说明愈合不好，有错位或者是有炎症。你只在这里描述你的症状，没有任何检查依据，就是专业医生也没有办法给你意见。你应该去医院做检查，然后可以考虑用药，手术或者是复健治疗。
你的情况很正常。现建议踝关节不稳定畸形：继续加强活动，正常行走。按摩，烤电，理疗做好踝关节的周围组织松解。注意不要再扭伤关节。术后10---12个月取出内固定物。
你好，踝骨错位半年了还能复位的，只是比较麻烦，需要手术进行的。
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