体态评估
可以在Keep主页里找到体态评估。可以在Keep主页里找到体态评估，这是Keep软件的一项功能，旨在帮助用户了解自己的身体状况和运动目标，并提供针对性的健身计划和指导。Keep体态评估主要通过身体各部位的数据测量，评估用户的身体状况和体态问题，包括姿势、肌肉力量、身体柔韧性等方面。
可靠。keep体态评估采用的是综合的数据分析方法，这种综合的方式可以减少单一指标的误差，提高评估的可靠性。keep体态评估参考了科学标准，标准是经过大量研究和验证的，增加了评估的可靠性。
体态评估主要从背面观、侧面观、正面观三个方面进行评估，以人体中垂线为基准，对比身体位置来评估身体排列。背面观 当人们从背面观察体态排列时，主要观察身体的对称，需从冠状面和水平面寻找问题。
良好体态什么样?
优美的体态是形体美的重要组成部分。保持正确的身体姿态，搭配健壮、丰满的肌肉，能够展现出形体的优雅风度，体现健康的体型。体态美包括站立、行走、坐姿和卧姿。
一个人的体态良好，通常表现为身体各部分处于平衡和谐的状态，行走坐卧时姿态自然优美。不良体态则可能出现身体某些部位的过度负荷或压力分布不均，影响身体的舒适度和功能发挥。此外，体态还会受到情绪和心理状态的影响，例如紧张或焦虑时可能会表现出缩肩驼背等姿态。
站姿是人们日常生活中的基本体态之一。良好的站姿体态表现为身体直立，重心平衡，肌肉放松。而不良的站姿则可能出现驼背、耸肩、骨盆前倾或后倾等不良姿势。这些不良姿势不仅影响个人形象，还可能对身体健康造成影响。坐姿体态 坐姿也是人们长时间保持的一种体态。
“病态美”之“直角肩”,你知道它的危害吗
1、这种体态的形成肩关节常见体态畸形包括，会破坏肩关节的稳定性肩关节常见体态畸形包括，导致肌肉劳损和疼痛，影响肩关节功能。肩胛骨的不正常位置可能引发肩袖肌腱病变、肩峰撞击等，甚至导致肩颈、神经和颈椎问题，严重时可能影响呼吸和脊柱功能，使身体处于病态状态。因此，追求所谓的直角肩美并不是健康的选择。
2、降低肩关节的稳定性，让它更容易受伤 生物力学平衡改变，产生肌肉代偿，包括斜方肌粗大、肩颈劳损等等 影响呼吸，让人胸闷气短 金玉其外，败絮其中。虽然类似下图这样的效果，确实不错，但也应该照照镜子，看看自己长什么样才好。你缺的只是一个直角肩吗肩关节常见体态畸形包括？直角肩，一点都不好看。
3、而直角肩破坏前两者，也会导致肩关节活动度受到限制，乃至引起肩峰撞击，造成肩峰下滑囊炎和肩袖撕裂。不但会危害肩关节脱位，也会对颈椎骨主题活动产生影响，造成颈肩疼痛。因为锁骨和颈椎骨间有肩胛提肌和三角肌相接，锁骨下回转会让颈后皮下组织长期焦虑不安、拉申。
4、关节失衡，形成富贵包。 造成肩颈疼痛。 造成手臂麻木。 影响肩关节功能。通过以上肩关节常见体态畸形包括了解，我们发现过度训练肩部来达成直角肩的效果，对身体的影响很大，这种美的代价是需要一定的健康来承担的。其实，想要肩部看起来美丽，不需要依靠直角肩。以下是一些改善肩部美观的方法肩关节常见体态畸形包括： 改善富贵包。
5、与此同时，直角肩还会在无形中压迫胸廓，进而对呼吸产生一定的影响，更容易出现胸闷气短。如果胸部持续被压迫，血液中氧气含量会显著降低，进而出现头晕眼花等症状。除此之外，还有美女们趋之若鹜的蝴蝶骨，美人沟，天鹅颈，五官天然上妆其实都是一种病态美。
从体态的角度看解剖——肩部篇
1、然而，肩部的任何一个肌肉问题，哪怕是肩袖肌群的功能紊乱，都可能间接导致肩关节的不稳定和功能障碍，进而影响体态。例如，肩袖肌群的失调可能导致肩关节活动受限，引发如翼状肩、端肩、溜肩、圆肩等体态问题。这些体态问题并非孤立事件，而是多个肌肉协同作用的结果，反映出肩部与整体姿态的密切联系。
2、肩袖的结构独特，肌腱并非简单地嵌入小点，而是在较大和较小的肱骨结节上形成一个较大的结合点。科学研究揭示，冈下肌和肩胛下肌的嵌入长度分别为23±16毫米和40±20毫米，小圆肌为29±11毫米，这样的尺寸对肩部稳定至关重要。肩袖的横截面积越大，为肩关节提供的稳定性就更为显著。
3、肩袖肌群：肩胛下肌，冈肌（上下肌），大、小圆肌——使肱骨稳定于肩胛盂上 肩胸关节：不是解剖意义上的关节，临床上一般由肩锁关节、胸锁关节、胸胛关节组成，他并是不是实际意义上的关节，而是相连骨头关节构成，可以支配上肢和肩关节活动，肩关节的运动也会导致这些肌肉有一定的活动度。
4、度手肘方向的动作，比如肩胛面上的过顶推举，能够有效利用肩部肌肉稳定关节，提高动作的安全性。 精细动作与肌肉协作 侧平举时，盂肱关节的内旋至关重要，掌心相对的V字平举强化了三角肌前束的力量。肩部肌肉的稳定性不仅依赖于静息长度，还受到体态影响。
常见不良体态对人体影响之二——圆肩
生活中最为常见的圆肩、驼背、探颈、盆骨前倾或后倾肩关节常见体态畸形包括，是最影响人气质和体型的不良体态。其中肩关节常见体态畸形包括，出现在上半身的探颈、圆肩、驼背统一称作“上交叉综合征”肩关节常见体态畸形包括，出现在下半身的骨盆前倾或后倾肩关节常见体态畸形包括，叫做“下交叉综合征”。圆肩是由于胸部肌肉过紧、中上背部肌肉较弱造成的肩带牵引。
这种姿态不仅影响体态美观肩关节常见体态畸形包括，还可能引发肩颈疼痛等问题。圆肩通常是由于长时间保持不正确的姿势，如长时间低头使用电子设备或长时间进行某些特定动作导致的。长时间的圆肩姿态会导致肩颈部位的压力增大，可能引起肩颈肌肉紧张和疼痛。此外，圆肩还可能影响呼吸和血液循环，进而影响整体健康。
总之，圆肩是指双肩向前向内收拢的一种不良体态，它可能引发肩颈部的疼痛和不适，甚至影响全身健康。改善圆肩需要从日常生活习惯和运动锻炼入手，以恢复肌肉平衡和预防不良体态。
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