强直性脊柱炎患者如何锻炼?
指导意见：站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
多做俯卧撑、引体向上，吊单杠等能够把背拉直的运动。我岳父就是这个。
根据自身的实际状况选择合适的运动，以运动后的精神和身体反应情况为评价依据，建议养成做体操的习惯，同时建议可采用太极拳、站桩或空劲气功、慢跑和游泳等运动方式。
关于这个问题，不同的强直性脊柱炎的病人有不同的锻炼方法。建议：你好，扶物下蹲法动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。
多指畸形手术术后,怎么做康复训练?
对于多指的治疗手术是最好的方法，可以一次治疗，再加上术后好的康复锻炼，不仅可以恢复到正常的外形，还可以恢复到正常手指的功能。正常多指治疗后一般不会出现后遗症，还能恢复手指的功能，就必须积极正确地进行康复锻炼，这样才能减少甚至避免后遗症的发生。
并指多指一般涉及骨关节及韧带的修复，一般术后包扎固定3周。 如果手术当中有克氏针固定，一般情况下在术后4周左右可拔除克氏针。拔针可在门诊换药时拔除，拔针后一般医生会看针尖是否完整，避免断针情况发生。
术后复健运动当做完手指进行手术之后，患者也需要注意天气的原因，如果天气比较寒冷，那么手指有可能会因为天气原因而产生疼痛的情况，如果患者的情绪波动太大的话，也容易引起血管痉挛。
对于偏瘫患者可采用健侧手指屈伸带动患侧动作，以达到手指功能康复和脑功能重建双重目的。格美手康复手套 以上经验分享希望大家按时做康复训练。手指关节康复训练辅助神器在某宝、某东、某多多搜索 格美气动手康复 都是可以找到的，但是至于是否购买，还请大家深入了解产品后自行决定。
康复训练是一个漫长的过程，患者不能操之过急，手术后进行康复训练，有条件的话最好是定期到医院，在医生的指导下配合做康复的训练，医生会根据患者的具体情况来选择康复训练的项目，避免患者不正确的康复训练而影响到恢复效果。
为了解决这一烦恼，很多人都会选择做手术，那么多指畸形手术术后有哪些注意事项呢？改善饮食习惯在手术刚刚结束的时候人们的身体体质是非常差的，而且对外的免疫力也比较弱，所以这个时候一定要注意改善饮食习惯。少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡的食物。
青少年运动训练:骨骼、关节的生理特点与训练
1、特点关节畸形功能训练图：儿童青少年的骨骼中无机物多关节畸形功能训练图，有机物少，骨骼弹性大而硬度小，不易完全骨折但易弯曲变形。训练中的注意事项：在体育训练以及孩子的日常生活中，一定要让孩子养成正确的身体姿态，现在很多人的弯腰驼背、脊柱侧弯、高低肩、X型腿、O型腿等不良姿态大都是他们在儿童青少年时期的不良习惯导致的。
2、儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力功能尚未完善，骨易发生弯曲、变形。根据这一特点在体育教学和训练中，教师应注意培养学生养成正确的站立、跑跳等姿势。当发现有身体姿势不正确应及时在体育作业中加入矫正的练习，以及时纠正。有些运动项目肢体的负担是非对称性的。
3、可见，青少年骨骼钙化程度相应较低，骨质较为疏松，富予弹性而硬度小，在外力作用下不易发生骨折，但受外力或重力作用下易于弯曲变形。所以少年运动员不宜进行负重过大的力量训练和长期维持固定姿势的训练。以免骨骼发生畸形。
人体关节知多少
1、在我们的身体里有许多关节，最重要的八大关节就是一一肩、肘、腕、髋、膝、踝关节及脊椎上的颈椎和腰椎。这八个部位承担着我们人体活动的绝大部分关节功能，人的每一个全身的动作，都需要这些关节的支持的，同时，这些关节部位也是我们人体最受累的部位。
2、全身有7大关节。肩关节，肘关节、桡腕关节、髋关节、膝关节、距小腿关节、颞下颌关节，小关节不记其数。我的解剖书上也没正确答案。
3、人体绝大部分骨连结属于此种类型，共有200多个，如肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节等。它们是骨转动的枢纽（即支点或支轴）。半关节：是动关节和不动关节之间的过渡连结方式。其特点是两骨之间以软骨组织直接相连结，软骨内有呈裂缝状的腔隙，活动范围很小，如耻骨联合。
在医院里,骨关节炎患者应怎样锻炼?
坐位伸膝法：要领：坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保直腿姿势5~10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习30-50次。（2）空蹬自行车法：要领：患者平卧，两腿交替着缓慢向空中45度方向蹬，重复练习30-50次。
类风湿关节炎患者在急性期要卧床休息，在缓解期的时候可以适当的活动运动，要注意避免，不要用手指用力撑床、提重物等动作，以免加重关节畸形。可以做肢体的伸展运动、扩胸运动、散步、抓握活动等，来防止关节的废用，增加关节的灵活性。
指间关节、掌指关节、肌肉：手滚圆球：手握两个健身球或核桃，用手指活动使其滚动或交换两球的位置。选择适合自己手掌和重量的健身球，过大、过小或过重都对手、腕关节不利。开始时可以把手腕平放在沙发扶手、桌子等上面，减轻手腕的受力和负担。锻炼手指关节、掌指关节、手部肌肉。
膝关节骨性关节炎功能锻炼方法 股四头肌等张收缩训练 直腿抬高锻训练：仰卧位，下肢伸直抬起，保持足跟距离床面15-30cm左右，坚持20-30秒，放下休息5-10秒，再抬起，反复训练。股四头肌等长收缩训练 患者取仰卧位，膝关节伸直，股四头肌尽力收缩，保持10-15 s，放松5 s，反复训练。
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