成人矫正O型腿的方法
应该采用过伸牵引或者悬吊牵引，配合膝关节部位的电刺激，传统推拿手法按摩矫正，佩戴膝内翻矫正支具进行固定。如果成人出现O型腿，伴有膝关节部位的疼痛、肿胀，影响膝关节活动，矫正上应该选择手术治疗切开矫正，在术后也需要佩戴膝内翻矫正支具。
夹紧动作经常做 不管实在站立或者坐公交地铁的时候，只要是有空，就可以用力夹紧双膝，一天次数不限，有空就可以多做几次，每次十五分钟左右，这个动作长时间坚持做，不仅可以矫正腿型，还可以起到瘦大腿的作用。
O型腿如果是儿童或少年（骨骼比较柔软时）可以佩戴支具进行矫正，佩戴时间比较长，需要半年左右逐渐的调整骨骼的发育角和膝关节的软组织平衡，这个需要专业的医院或支具公司指导。
o型腿可以通过手术、夹板、绑腿、矫正鞋垫等矫正。医院的骨折病人，骨折后打石膏，纱布绑紧，半年，也不会出任何问题，因此不用担心，和手术相比，绑腿是最安全可靠的。
O型腿的治疗可以包括以下几个方法：如果在儿童或青少年出现O型腿，常是由于先天性的疾病或者由于骨骺发育不平衡而导致O型腿，这时可以进行截骨手术或者进行骺钢板的手术进行治疗。进行截骨，如果在成年人出现O型腿，这时常是由于骨性关节炎或者由于外伤而导致O型腿。
最好的校正办法是，应该根据O型腿的程度和病人的年龄，而采取不同的校正方法。比如，如果儿童发生了膝内翻，由于儿童骨骼没有发育成熟，骨骺线没有闭合，在校正O型腿上，首先要采取保守治疗。可以采用传统的中医手法进行矫正，然后长时间的佩戴O型腿矫正支具，进行固定。
膝盖内旋怎么矫正
首先，平时可以坚持做下肢肌肉锻炼，这样可以平衡下肢肌力，矫正畸形。其次，可以多吃豆制品等富含高蛋白高钙的食物，补充身体所需要的营养物质，促进骨骼正常发育。
也可以在医生的指导下，采取手术治疗矫正膝盖内旋，因为儿童多由于损伤和发育的时候不均衡导致的膝盖内旋。
杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。并腿蹲起。
第一个动作、臀中肌激活。训练的时候先把我们的的短裤到膝盖上方，训练动作先把我们的臀部往中间夹紧，然后让我们的大腿外旋到最大的位置。之后我们坚持臀部收紧四秒之后放松，每组做十一下，做四组，当我们在做下蹲之前我们要始终保持这种臀部收紧的感觉，然后使我们的大腿往外旋转。
半骨骺阻滞微创技术治疗膝关节内外翻畸形
总而言之，应用8字钢板进行暂时性骨骺阻滞纠正儿童膝内、外翻畸形是一种微创、安全、效果确切的治疗方法，手术操作简单易行，值得推广。
膝外翻者平卧位双膝并拢踝间距均大于10cm。16例均以8字钢板行临时性骨骺生长阻滞术。结果：随访3月―3年，8例已拆除8字钢板，膝内外翻完全纠正，余8例正在观察中。
针对婴幼儿期发现的此类畸形，可以先尝试使用佩戴支具，并且配合手法按摩的方式来进行逐步的矫正。如果在早期就有一些非常严重的畸形，也可以先尝试手术，做一期的矫正。在后续的治疗当中，再配合一些像佩戴支具和手法按摩的方式，达到逐步的矫正。
膝内侧骨骺U形钉阻滞术：膝关节变成轻度内翻时将其取出。截骨术：如果是生长停止后，施行股骨髁上截骨术。
膝关节畸形简介
1、X型腿，也称为膝外翻畸形，是一种常见的下肢畸形。它的病因较为复杂，可能与创伤性因素或非创伤性因素有关。创伤性因素主要包括膝关节周围的骨折或骨骺损伤，导致股骨或胫骨发育异常。而非创伤性因素可能包括佝偻病、骨软化病或骨髓炎等。
2、腿部膝盖处弯曲，临床上可称为膝关节畸形。常见的膝关节畸形包括膝外翻、膝内翻、膝关节屈曲畸形。当两膝并拢时，两踝不能并拢称为膝外翻，俗称X形腿。其多由于遗传因素导致，尤以新生儿佝偻病为多见。反之两踝关节并拢，两膝不能并拢则称为膝内翻，俗称O型腿，多发生于青少年或骨质疏松的病人。
3、膝关节变形主要是指由于损伤或者是疾病，导致膝关节出现解剖关系的改变，对位对线不正常，同时膝关节的力线也会发生改变，会导致膝关节的功能产生异常。常见的膝关节变形，比如罗圈腿或者X型腿等，这都是在日常生活中比较常见的，这种情况主要见于膝关节的内翻、外翻畸形。
4、简介 膝关节畸形少见，包括先天性膝关节脱位、膝反屈和髌骨畸形。3 先天性膝关节脱位 畸形表现为生后单侧或双侧膝关节向前过伸10～30°，甚至小腿折向大腿前方。胫骨上端关节面移到股骨下端的前外方，股四头肌肌腱和髂胫束短缩。
5、膝关节畸形一般发生在骨性关节炎晚期，膝关节内侧间隙一般狭窄。大部分发生在年龄较大患者，由于膝关节长期使用会对膝关节软骨发生磨损、变薄、脱落，半月板发生退变、磨损甚至移位，导致关节间隙改变，两侧关节间隙不等宽。
6、O形腿，俗称“弓形腿、罗圈腿、内八字”，医学专业名称为“膝内翻”，畸形与膝外翻也就是X型腿相反，双下肢自然伸直或站立时，两侧踝关节内侧能相碰，两膝关节不能靠拢。现在再教大家一个新名册，膝间距。膝间距指的就是此时膝关节内侧之间的距离。
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