关于膝关节骨关节炎,看这一篇就够了
1、膝关节炎又称为膝关节骨性关节炎，是指膝关节骨质增生、软骨变性或退变所导致的一种慢性骨关节疾病。膝关节炎没有明确的发病病因，但是和人们的年龄、生活习惯、生活环境等因素息息相关。
2、游泳是膝关节炎患者的最佳运动，它既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼，还能消耗大量的能量，减少腹部的脂肪，避免身体肥胖，有利于身心 健康 。
3、所以，建议大家，无论出现什么形式的膝关节的明显的扭伤，都应该到医院找专业的运动医学医生或者骨关节科的医生看病， 需要治疗的早治疗 ，以免耽误。当然，你可以在去医院之前，先做冰敷、制动休息等保护，通常会有很大的帮助。 关于关节扭伤的应对方法，以前我们认为，受伤以后应该打石膏，完全不能踩地、不能活动，应该休息。
图片什么是X形腿
X形腿图片：“X型腿”膝关节外翻畸形图片的学名是膝外翻膝关节外翻畸形图片，有40多种疾病可以引发它，但70%以上的膝外翻是由于佝偻病所致。“X”形腿的定义是定义：以两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
图a（正常腿型）为了确定膝关节外翻畸形图片你的腿型，与上面显示的图片进行比较。当你站立时接触脚踝，理想的腿很直，跟图a很相似，无O型腿或X型腿，膝盖和脚踝能紧密接触。在这种情况下，“正确”的腿形成四个窗口：脚和踝关节之间，脚踝以上，膝盖以下，和膝盖以上到大腿下部。
常见的不良腿型有O型腿和X型腿。O型腿俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻；X型腿又称外八字腿，医学上称之为膝外翻。这种腿部的畸形不仅影响体形与健美，严重的对人体健康也有很大影响。膝内翻或外翻都破坏了膝关节正常受力的分布，使关节一侧所受的应力增大，另一侧相对较小。
前面的是O型腿 后面的是X型腿 基本就是这样子的 只是有的人程度比较严重 有的比较轻。
腿型分为O型、X型，标准腿型。O型腿 O型腿在医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。
膝关节变形是什么样子的
1、收治此病人的台南市立安南医院骨科医师张伯羣说，大部分膝关节的退化变形都是从内侧关节面开始，随之而来是逐渐的内翻变形及行走困难。过去针对膝关节退化，除了保守治疗吃药、复健及休息外，往往只剩更换人工关节为最后手段。
2、膝关节变形主要是指由于损伤或者是疾病，导致膝关节出现解剖关系的改变，对位对线不正常，同时膝关节的力线也会发生改变，会导致膝关节的功能产生异常。常见的膝关节变形，比如罗圈腿或者X型腿等，这都是在日常生活中比较常见的，这种情况主要见于膝关节的内翻、外翻畸形。
3、就是所谓的退化性关节炎，会造成膝关节的疼痛、肿胀、僵硬、活动受限及关节变形（图一）。当膝关节属于晚期退化，且疼痛已经严重到影响日常生活，在使用药物或是其他非手术的治疗方式都无法缓解时，就可以考虑接受全人工膝关节置换手术的治疗。
O型X型XO型,不良腿型形成的原因
O型腿，和其他的体型问题一样，很多情况下依旧是由于肌力不平衡导致的。其中不少人是由于长期的不正常坐姿等，导致臀中肌和梨状肌僵硬收缩，而大腿内侧肌群松弛无力，最后内外一拉拽，渐渐形成了O型腿。
一般来说，腿型可以分为正常、O型、Y型、XO型等几种。（图片来自网络，侵删）其形成原因主要有以下几点： 遗传因素：经过调查，人的腿骨和肌肉分布走向具有一定的遗传特征。此外，人们在小的时候会不自觉地模仿家人尤其是父母的走路姿势，这也会对腿型产生影响。
X型腿，也称为膝外翻，主要表现为双腿并拢时，膝盖相互接触，而脚踝无法靠拢。这种腿型可能是由于先天性遗传、营养不良或骨折等后天因素造成的。O型腿：O型腿，也被称为膝内翻，特点是双腿自然站立时，两个脚踝能够靠拢，但膝盖间距较大。这种腿型可能受到维生素D缺乏、骨折处理不当等因素的影响。
造成O型腿和X型腿的原因主要有三个：一是先天遗传；二是小儿的佝偻病以及因软骨发育障碍、骨折、外伤等引起的后遗症；第三种是由于长期不正确的姿势，比如经常穿高跟鞋、盘坐、跪坐、跷二郎腿等等。
缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。
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