膝超伸如何改善?日常训练可以改善吗?
第加强功能锻炼：需要加强后侧大腿肌群的功能锻炼，通过锻炼肌肉的力量，如半腱肌、半膜肌、骨膜肌等肌肉，可以使得膝关节屈曲的力量增强，这样可以对抗前方股四头肌的力量，可以纠正膝超伸的情况。
解决方法一：拉伸小腿后侧的肌群 做法：双腿成弓步状，身体微微前倾，双手顶住墙面，双脚脚尖朝向正前方，后侧腿打直膝盖不要弯曲并且脚后跟用力踩实在地面上，感受后侧腿小腿有牵拉的感觉。每侧腿30秒。解决方法二：小腿泡沫轴滚 做法：用双腿的所有重量压在泡沫轴上前后滚动30秒。
膝盖过伸的患者可以进行膝关节功能锻炼，特别是要锻炼股四头肌，让患者负重绷直抬腿。患者可以长期进行这种锻炼，也可以找康复医生帮助其训练股四头肌。但患者如果为全身关节松弛，则无较好治疗方法。
如果是轻度的膝盖超伸，可以保持良好的日常生活姿势，不要翘二郎腿，避免不良的生活习惯，可以做针灸或者低频电刺激等物理疗法辅助治疗。也可以去正规医院，在专业治疗师的指导下进行膝关节麦肯基疗法锻炼，以及膝关节悬吊功能治疗，或者可以配戴矫形器进行积极的矫正膝盖超伸，不要耽误病情。
最容易阻挡腿变直的体态畸形症状就是膝超伸。 膝关节超伸快速自测矫正训练： 站立时，骨盆习惯性前移（小腹凸起） 自然站立时，膝关节向后反弓 穿平底鞋时，感觉支撑点主要在前脚掌、脚掌内侧 什么是膝超伸？ 膝过伸，又称“膝超伸”或“锁膝”。
如何快速改善膝超伸？ 自查膝超伸 改善训练 习惯矫正 自查方法 视觉观察 ： 站立时大小腿之间角度超过了 1 7 0呈“C”形（从正侧面看） 小腿腹相对于脚跟位置远远靠后。
膝关节屈曲挛缩畸形全膝关节置换术的软组织平衡
1、膝关节双髁软骨磨损及前十字韧带缺损而侧副韧带完整膝关节屈曲畸形角度的病人膝关节屈曲畸形角度，应选择 全膝关节表面置换。而膝 关节韧带（尤其是内外侧副韧带）不完整、严重不稳和完全缺失、内外翻畸形大于 25 °和严重膝关节屈曲畸形角度的 膝关节屈曲挛缩畸形膝关节屈曲畸形角度，都是膝关节表面置换的禁忌症，可选择 可旋转铰链式全膝关节置换。
2、此类假体的设计中较多地考虑到关节的活动度而使得假体本身具有较少的机械制约。其置换术后的稳定性更多地依赖于维持膝关节稳定的韧带结构的完整性和膝关节周围软组织的平衡。对于年轻、关节稳定结构完好的患者可选择此类保留交叉韧带的假体，可望获得更大的关节活动度。目前，大多数患者选择这一类型的假体。
3、最后，第24至27章涉及膝内翻和膝外翻的软组织松解、胫骨缺损的重建、膝关节固定性屈曲挛缩的矫正，以及术后并发症如髁上骨折的处理。整个目录涵盖膝关节屈曲畸形角度了从基础修复到复杂替换手术的广泛内容，为膝关节手术提供了全面的参考指南。
4、足踝至膝关节以上用弹力绷带轻微加压包扎、冰袋冷敷以减少出血、消除肿胀。
膝关节畸形简介
膝关节畸形一般发生在骨性关节炎晚期，膝关节内侧间隙一般狭窄。大部分发生在年龄较大患者，由于膝关节长期使用会对膝关节软骨发生磨损、变薄、脱落，半月板发生退变、磨损甚至移位，导致关节间隙改变，两侧关节间隙不等宽。大部分膝内侧关节间隙狭窄常见发生膝关节内翻畸形，如果出现膝关节内翻畸形需要及时就医。
腿部膝盖处弯曲，临床上可称为膝关节畸形。常见的膝关节畸形包括膝外翻、膝内翻、膝关节屈曲畸形。当两膝并拢时，两踝不能并拢称为膝外翻，俗称X形腿。其多由于遗传因素导致，尤以新生儿佝偻病为多见。反之两踝关节并拢，两膝不能并拢则称为膝内翻，俗称O型腿，多发生于青少年或骨质疏松的病人。
由于先天发育性的因素，有很多该类患者都有家族遗传史，也就是家族当中很多人都有这种情况。可能由于佝偻病所导致，如果在生长发育期有营养不良的情况，非常容易导致佝偻病，佝偻病就可能会导致膝关节出现这种情况的畸形。
O形腿，俗称“弓形腿、罗圈腿、内八字”，医学专业名称为“膝内翻”，畸形与膝外翻也就是X型腿相反，双下肢自然伸直或站立时，两侧踝关节内侧能相碰，两膝关节不能靠拢。现在再教大家一个新名册，膝间距。膝间距指的就是此时膝关节内侧之间的距离。
膝关节退行性变可以导致膝关节的疼痛、肿胀，早期的疼痛、肿胀会导致行走受限，经过治疗，症状能够好转，随着疾病的进展可以导致膝关节的畸形，包括膝内翻或膝外翻，就是老百姓所说的O型腿、X型腿，后期因为膝关节疼痛持续得不到缓解，膝关节严重畸形，膝关节周围肌肉无力，导致无法站立、行走。
严重膝外翻患儿由于改变了股四头肌和髌腱的走行方向，髌骨可向外脱位。儿童因活动量减少而肥胖。内侧副韧带拉长，以后导致退行性关节炎。发育性膝外翻，90％的儿童可自行矫正，无需治疗，特别是行走时足尖内指呈“内八字”足者，膝外翻更能自行矫正。如果随诊过程中畸形加重，可采用下肢支具矫正。
膝关节手术3个月后只能弯曲90度算不算重伤
交通事故导致髌骨骨折的，评残是依据膝关节的活动度来评定。如果确实按照所介绍的情况，膝关节不能弯曲到九十度，那么可以评定为十级伤残。髌骨骨折，一般不会导致膝关节障碍到这种程度，考虑是手术内固定的位置对膝关节产生影响。伤残等级鉴定时，鉴定机构会要求内固定取出以后在再进行鉴定。
这种情况如果是膝关节的手术后两个月关节活动受限应该是正常的。一般是术后局部的固定，粘连僵硬导致的。建议积极的活动关节锻炼，局部做热敷，理疗按摩减轻粘连僵硬，如果长期不能缝合，局部粘连很严重应该考虑做松解手术治疗的。
膝关节手术3个月一般要恢复到膝关节屈伸正常的，如果只能弯曲90度，通过在锻炼恢复的可能不大。
这个部位的康复锻炼，最少也要达到90度才行。这是硬性指标，达到90度就不算残疾了。
thomas征名词解释
thomas征名词解释介绍如下膝关节屈曲畸形角度：Thomas征，又称髋关节屈曲挛缩试验。患者仰卧，将健侧髋膝关节尽量屈曲，大腿紧贴腹壁，使腰部接触床面，以消除腰前凸增加的代偿作用。再让其伸直患侧下肢，若患肢随之翘起而不能伸直平放于床面上，即为阳性体征。说明该患侧髋关节有屈曲挛缩畸形，并记录其屈曲畸形角度。
托马斯征见于脑性瘫痪，常伴有股直肌挛缩而髋关节屈曲，是一种髋屈曲畸形试验，检查髋关节是否存在屈曲挛缩，腰大肌脓肿，腰大肌挛缩变的一种检测手段。
Tinel征膝关节屈曲畸形角度：神经损伤的体征。1 Thomas征：腰椎间盘突出症的体征。 长骨骨肉瘤：位于干骺端的骨髓腔中央或为偏心性。2 冷脓肿：多为结核。2 直腿抬高试验：诊断腰椎间盘突出症的方法。2 筋膜间室综合征：骨筋膜室内肌肉、神经因急性缺血、缺氧而产生的一系列症状和体征。
小腿膝盖扭曲?
1、字母哥膝盖恐怖扭曲，大概率与冠军无缘2 特雷杨踩到裁判脚上扭伤脚踝，遗憾缺席G4！然而，G4比赛雄鹿却被缺少核心的老鹰打崩，这场比赛看点没有太多，老鹰全员发挥出色，路威首发登场砍下了21分8个助攻。最让球迷关注的就是字母哥的意外受伤。
2、有的还会表现出膝盖疼痛的症状。这是因为在跷二郎腿时，膝盖是扭曲的，这就会导致膝盖局部经受压迫，进而还可能出现膝关节疼痛的症状。尤其是对于那些中老年人来说，这样做的话就会使膝关节的磨损加重以及膝关节的退行性变加速。
3、第二种是静脉曲张。交叉双腿时，小腿的肌肉会受到挤压，这会阻碍静脉的血液回流，增加静脉的压力，并容易导致下肢静脉曲张的发生。第三，会损伤腰椎和脊柱。交叉双腿时很容易弯曲。在不均匀状态下，长时间弯腰驼背会严重扭曲腰椎和脊柱的脊柱和肌肉，身体的受力部位也不均匀。
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