强直性脊柱炎康复锻炼的内容
1、患者可在水中完成各种体疗动作，如扩胸运动、深呼吸运动、脊柱的灵活性运动、髋关节屈曲、外展、内收运动等，患者在水中运动约15分钟左右腰背部僵硬疼痛便可缓解，痛苦少，疗效好。
2、扩胸运动：目的：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸；双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。
3、强直性脊柱炎康复锻炼操，主要是通过锻炼抑制脊柱屈曲，避免强直在屈曲位，在站立的时候要挺胸抬头，头往后仰，两个肩膀往后靠，然后抬头、收腹，整个人的保持直立的姿势。在坐位的时候要坐正，腰要挺起来，然后胸也要挺起来，两个肩膀往后展。
4、才可以真正起到锻炼的作用，总的说来，强直性脊柱炎病人只要能得到早期诊断、及时合理的治疗，服药期间配合好运动锻炼。科学有效的锻炼不仅可以促进药效的发挥，缩短病程，而且可以有效的防止关节的畸形，只有少数病人会发展为严重的脊柱畸形，多数病人能维持正常的工作和生活。
5、如髋关节的关节强直，可以采用骨科的全髋置换术，也可以明显改善病情。强直脊柱炎要非常重视康复体操，在炎症控制疼痛缓解以后，马上就要进行适当的功能锻炼。康复体操的内容主要包括改善颈项、腰背以及髋关节等大关节的功能活动，增强关节外周围肌肉韧带的张力，提升关节的稳定性，防止脊柱的驼背、畸形。
6、强直性脊柱炎患者适合做的运动有： （1）深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。 （2）颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
风湿性关节炎患者该如何保养
【答案】：B 类风湿性关节炎发热及关节明显肿痛的患者，应卧床休息，限制受累关节活动，同时避免受压及寒冷刺激。可使用各种矫形支架和夹板使关节保持功能位，避免垂足、垂腕等关节畸形。
类风湿关节炎主要影响到关节，所以在类风湿性关节炎的活动期，要注意关节的保暖，适当的使受累的关节得到充分的休息。如果病情比较稳定，我们要进行适当的功能锻炼和功能恢复。
部分疾病病因、发病机制较为明确，可以做到有针对性地预防和保养，比如痛风性关节炎，主要是高尿酸导致的代谢性疾病，患者可选择低嘌呤饮食，避免过多摄入高糖、高脂食物。
为预防类风湿性关节炎患者出现关节废用,应如何对其进行保健指导?_百度...
为保持关节功能，防止关节畸形和肌肉萎缩，护士应指导类风湿性关节炎患者进行锻炼，做到勤指导、勤协助和勤督促。在症状基本控制后，鼓励患者及早下床活动，必要时提供辅助工具，避免长时间不活动。肢体锻炼由被动向主动渐进，活动强度应以患者能承受为限。
类风湿关节炎患者应该要保持早睡早起，这是因为患者睡眠中可能让受损的关节得到修复，氢说如果因为疼痛睡不着应该选择安全有效的止痛药来保证能够睡着，休息好，对于治疗也是有很大的作用的。
多进行物理按摩 类风湿关节炎患者在疾病发作期若有条件的可请专业医生或理疗师对关节部位进行物理按摩，物理按摩虽然不可能实现根治，但有助于增强患者的肌力，改善血液循环，扩大关节活动范围。
保持正常的心态和良好的心情对预防类风湿关节炎具有重要意义。心情和药物一样重要。这种疾病很大一部分是由异常的心理状态引起的，如精神刺激、抑郁和过度悲伤。过度的精神紧张会导致体内内分泌紊乱，增加刺激血管收缩的物质，如缓激肽和儿茶酚胺。患此病后，情绪波动常加重病情。
因本病反复发作，顽固难治，故应采取中西医结合治疗，并应以理疗、体疗等辅助方法治疗。严禁风寒、潮湿等诱发因素，出汗后不可当风。根据身体状况，适当活动，可减轻症状，有利于康复。保持情志畅达，避免消极情绪。
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